目前，在我国，盆底功能障碍性疾病的发病率高达 28%，尤其是产后盆底功能障碍。有 50% 已婚育女性患有尿失禁问题。尽管部分人没有明显症状，但妊娠和分娩都不可避免对盆底肌造成了一定的损伤。
一、什么是盆底肌
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，犹如一张「吊网」，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张「吊网」弹性变差，「吊力」不足，便会导致「网」内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
二、产后为什么要进行盆底肌修复？
妊娠时：由于子宫逐渐增大，盆底肌的软组织受到不同程度的损伤，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用；妊娠期由于激素水平的改变，导致盆底结缔组织胶原代谢改变，进而削弱了盆底的支撑功能。
分娩时：盆底肌发生去神经改变，失去弹性，肌肉拉伸后，承托力不足，导致相应功能障碍。
三、盆底肌损伤会引发哪些症状？
对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉康复：
①盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间 ≤ 3s（检测盆底肌力评级 ≤ 3 级）或阴道收缩压 ≤ 30 cmH2O 者。
②产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。
③产后出现盆腔脏器脱垂，如 POP-Q 系统评分 1 期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。
④产后性生活质量下降。
⑤产后排便异常。
四、盆底肌康复的目的
1. 防止盆腔脏器脱垂加重。
2. 减少尿失禁。
3. 促进血液循环。
4. 增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力。
5. 缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性。
6. 增强神经反射能力。
五、如何进行盆底肌康复？
◆ 凯格尔盆底肌训练
美国妇产科医生 Dr. Arnold Kegel 于 1948 年创建了盆底肌锻炼法，简称 Kegel 法，即指导患者做提肛运动。通过自主的、反复的盆底肌肉群的收缩和舒张，增强支持尿道、膀胱、子宫和直肠等脏器的盆底肌张力，恢复盆底肌功能。
方法：收紧肛门及阴道 5～10 秒，放松 5～10 秒，重复上述动作，连续做 15～30 分钟，每日 2～3 次，可以各种体位进行锻炼，6～8 周为 1 个疗程。一般 4-6 周患者有改善，3 个月后有明显效果。
弊端：由于盆底肌看不见摸不着，有 50% 的患者收缩的是错误的肌肉，如腹肌，大腿肌等，如此，更加容易加重病情。
◆ 电刺激治疗
电刺激治疗是指放置于阴道的电极通过不同频率的电流刺激，强化整个骨盆底肌群。
原理：①刺激阴部神经传出纤维，增强肛提肌及其他盆底肌肉及尿道周围横纹肌的功能，加强对尿道和膀胱颈的支撑作用，提高尿道关闭压。②刺激阴部神经传入纤维，通过神经元连接至骶髓逼尿肌核，抑制逼尿肌核兴奋，再经盆神经至逼尿肌，抑制逼尿肌收缩。③电刺激冲动上行至胸腰段，兴奋交感神经，使膀胱颈部及尿道近段收缩、膀胱底部松弛，从而有效预防和治疗尿失禁。
方法：一般为 1 周 3-5 次治疗，一疗程 10 次，每次 20-30 分钟，推荐 2-3 疗程，治疗期间如月经来潮，可暂停治疗一周，疗程之间也可以休息一周。
产品推介：XFT-2002 盆底肌训练仪
XFT-2002 盆底肌训练仪是一款带有生物（压力）反馈加电刺激的治疗仪器。它的创新在于能通过腔内探头客观地评估出患者的肌肉损伤程度，然后治疗仪自动为患者给出相对应的训练模式（处方）进行治疗，临床医生亦可自定义地设置各种模式（处方）。
推介理由：
1. 先评估后治疗，盆底肌康复治疗更科学；
2. 腔内探头客观评估盆底肌肉损伤程度后自动给出对应治疗处方，康复更精准；
3.12 种模式可选，治疗时间、频率、脉宽等设置，高效制定个性化康复方案；
4. 腔内探头和腔内电极专人专用，避免交叉感染；
5. 便携式设计，功能操作简便，科室效益好。
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图片来源：讯丰通
